Hilfe für Dich
Vielleicht beschäftigst du dich schon lange mit dem Gedanken, dass Du Dir Hilfe suchen möchtest. Vielleicht weil sich etwas in Deinem Leben verändert hat oder weil Du Dich verändert hast. Möglicherweise aber auch, weil Dir eine Situation oder ein Problem immer wieder Sorge bereitet und Du Dir einfach Unterstützung wünschst. Vielleicht ist es auch nur ein Gefühl, dass „etwas nicht mehr stimmt“ oder Du Dich „nicht mehr wohl fühlst“. Und manchmal kommen auch Eltern oder Lehrer*innen auf die Gedanken, dass es gut für Dich wäre Dir Hilfe zu suchen. Möglicherweise bist Du Dir da gar nicht so sicher, ob die damit Recht haben.
Oder der Arzt empfiehlt Dir eine Psychotherapie, weil Du häufig unter Schmerzen im Körper leidest (wie z.B. Bauch- oder Kopfschmerzen) und es dafür keine körperliche Ursache gibt. Eventuell bist du häufig traurig oder ständig sehr wütend und weißt einfach nicht mit deinen Gefühlen umzugehen. All dies und noch viel mehr können Gründe sein, einen Psychotherapeuten auszusuchen.
Viele Kinder und Jugendliche, die zu mir kommen, können sich vorher nicht vorstellen, wie so etwas abläuft und ob sie mit dem Therapeuten klarkommen. Daher ist es gut, dass die meisten privaten Krankenkassen die Möglichkeit einer Probetherapie bieten. Es können dazu bis zu 5 Termine verabredet werden und Du kannst ausprobieren, ob Du Dich wohl fühlst und ob Du mir von Dir erzählen magst.
Es ist häufig schwierig aus alten Verhaltensmustern („alter Weg“) auszubrechen und einen „neuen Weg“ anzugehen. Der „neue Weg“ ist meistens ungewiss, kann deshalb auch häufig Angst machen und zunächst auch steinig sein. Jede Veränderung braucht, damit sie Erfolg haben kann, eine Entscheidung für den neuen Weg. Alleine diesen „neue Weg“ zu beschreiten, kann überfordernd sein und Unterstützung von außen benötigen. Daher kann es sinnvoll sein in solchen Phasen professionelle Unterstützung zur Klärung in Anspruch zu nehmen („wo will ich eigentlich hin und was brauch ich dafür?“), um neue Lösungswege und Verhaltensveränderungen zu entwickeln. In einer Psychotherapie kannst Du deine Zielwünsche einbringen und diese Unterstützung erhalten.
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